فیتنس؛

تمرینات انفجاری با میله‌های موازی

کد خبر: ۷۶۰۳۵۱
تاریخ انتشار: ۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۵۷ 31 December 2017
تعداد بازدید : 2489
بازدید 7030
تمرینات تقویتی و قدرتی با استفاده از دو میله موازی مرتفع که می‌تواند در پارک‌ها یا مراکز ورزشی پیدا کرد. در این ویدیو انواع تمرینات دیپ نمایش داده می‌شود و دستور اجرا و تعداد و زمان مناسب هر ست توضیح داده می‌شود.
اشتراک گذاری