فیتنس؛

تمرین مبتدی طناب زدن

کد خبر: ۷۷۴۲۰۲
تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۴ 14 February 2018
تعداد بازدید : 49486
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 67003
در ادامه مجموعه آموزشی طناب زدن تابناک این بار توضیحات مفصل ابتدایی در مورد طناب زدن و توصیه‌هایی مفیدی برای مبتدیان راجع به وزن طناب مورد استفاده و اشتباهات رایجی که باید از آن‌ها اجتناب کنند.همراه با نمایش یک برنامه ساده برای شروع کار
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
تمرین شکم با کش ورزش
ورزش