من الان یه سال و نیم که می خوام چاق بشم نمی تونم من قدم 190 وزنم قبلا 95 بود الان لاغر شدم 83 چیکار کنم

من ازشما واقعا ممنون هستم فقط بدانم نارج هم جزو, چربی سوز هاست

هیچ چیز توی دنیا نیست که لاغر کنه حتی چربی سوز. فقط خودمون هستیم که خودمونو لاغر میکنیم

سلام والا در مورد سبزیجات درست گفتید کاهو ، کلم ، هویج ، کرفس بهترین لاغر کننده هستند چون خیلی سنگین هستند و وقتی می‌خوریم قسمت اعظمی از معده ما را پر می‌کنند و زود هضم می‌شوند و چربی در بدن نفوذ نمی‌دهند و میوه هم خیار خوب است همانطور سیب سبز ، توت فرنگی و کیوی ولی در مورد انبه و هندوانه و طالبی و گرمک بهتر است بگویم اشتها آور هستند و باعث چاقی می‌شوند .

بابا كيوي 1200تومان كوفت بخورم بيشتر چربي ميسوزونم هندونه1000 شايد باورتون نشه ولي نخوردنو جلو شكمو گرفتن و فكر پس اندازو آينده بودن خودش آدمو آب ميكنه ميگي نه پدراتونو نگاه كنيد:(

بابا من تو هر رژیمی دیدم میگن طالبی و هندونه حذف چون قند بالایی دارن . چرا بیخودی و بدونمدرک و سند همینطوری مطلب میذارین این حرف خنده داره و ابلهانه

هندونه که سرشار از قنده

شما مطمئنید هندوانه و طالبی لاغر میکنه

اطلاعات غلط هست . بنده زیرنظر متخصص تغذیه برای لاغری هستم . خوردن انبه . طالبی . هندوانه را ممنوع کرده
پس چطوری لاغر میکنه؟
متاسفم واقعا

راستش من شنیدم که هنوانه وپرتقال چاق کننده هستن