فیتنس؛

آموزش حرکت تخته در چهار سطح

حرکت تخته در چهار سطح راحت تا سخت به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش کارکر کرد. با انجام سطوح اولیه این حرکت آمادگی بدنی لازم برای انجام سطوح بالاتر این حرکت ایجاد می‌کنید. این حرکت را در «تابناک» فرا می‌گیرید.

کد خبر: ۷۰۰۹۵۳

تاریخ: ۱۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۸

{$sepehr_media_880610_700_400}