فیتنس؛

آموزش حرکت زیرشکم چرخشی

حرکت زیر شکم چرخشی که به حرکت برف پاک کنی نیز معروف است، یکی از حرکاتی است که در تقویت همه عضلات به ویژه عضلات دست و عضلات میانه بدن بسیار تاثیرگذار است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.

کد خبر: ۷۱۱۱۱۴

تاریخ: ۱۹ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۲۴

{$sepehr_media_881135_700_400}