فیتنس؛

آموزش حرکت فلت پوش

حرکت «فلت پوش / Plate Push» یک تمرین هوازی با وزنه است که به تقویت مجموعه عضلات بدن به ویژه عضلات مچ پا، کفل، شانه، بازو و مچ دست منتهی می شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.

کد خبر: ۷۱۲۹۰۸

تاریخ: ۲۵ تير ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۶

{$sepehr_media_804252_700_400}