فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.

کد خبر: ۷۱۴۴۳۸

تاریخ: ۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴

{$sepehr_media_881166_700_400}