فیتنس؛

آموزش شنا با دو بار دست زدن

آموزش دقیق و مرحله به مرحله انجام حرکت شنا همراه با دست زدن در پشت و نمونه پیشرفته‌تر دو بار دست زدن هم در پشت بدن و هم در جلو بدن جزو آموزش نسبتاً دشوار است. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی «تابناک»، روش مرحله به مرحله و دقیق نحوه انجام شنا به همراه دست زدن در پشت بدن توضیح داده می‌شود و از مبتدی تا انجام کامل حرکت روش ایجاد انعطاف پذیری و قدرت لازم برای انجام آن را فرامی‌گیرید.

کد خبر: ۷۵۹۱۴۸

تاریخ: ۰۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۶

{$sepehr_media_820649_700_400}