ته چین؛

دستور پخت استیک ماهی تن طعم دار شده

ماهی تن منبع غنی پروتیین و اومگا 3 میباشد و مصرف استیک یا فیله آن بجای نوع کنسروی آن انتخابی بهتر است. در این ویدیو دستور پخت استیک طعم دار شده آن را می‌بینیم.

کد خبر: ۷۶۵۵۶۷

تاریخ: ۲۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۴

{$sepehr_media_1066677_700_400}

مواد لازم:
دو عدد استیک ماهی تن 225 گرمی
دو قاشق غذاخوری پودر پیاز
دو قاشق غذاخوری آبلیمو
روغن زیتون به مقدار لازم
یک قاشق غذاخوری پاپریکا
یک قاشق چای‌خوری فلفل قرمز خشک خورد شده