ته‌ چین؛

طرز تهیه صبحانه آووکادو

صبحانه سالم و رژیمی با آووکادو. در این دستور غذا از کینوآ که دانه ای خوراکیست و در جنگلهای آمریکای جنوبی می روید استفاده شده است. بواسطه پروتیین غنی آن بجای برنج نیز می‌توان از آن استفاده کرد. دستور پخت صبحانه آووکادو را در تابناک ویدیو ببینید.

کد خبر: ۷۹۶۲۵۲

تاریخ: ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۷:۵۹

{$sepehr_media_876293_700_400}

مواد اولیه مورد نیاز:

نصف پیمانه آب
یک‌چهارم پیمانه کینوآ
یک و نیم قاشق چای‌خوری روغن زیتون
2 عدد تخم‌مرغ
یک بند انگشت نمک و فلفل سیاه
یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک ادویه
یک آووکادو و 2 قاشق غذاخوری پنیر فتا تکه‌ای