ته چین؛

دستور پخت برگر گیاهی پیشرفته

گیاهخواران همان‌طور که از اسمشان پیداست گوشت نمی‌خورند اما همچنان می‌توانند از لذت خوردن یک برگر خوشمزه بهره‌مند باشند. امروزه دستور پخت برگرهای گیاهی زیادی وجود دارند که می‌توانند لذتی به همان خوبی خوردن برگر گوشتی را ایجاد کنند. برگر گیاهی لوبیا سیاه یکی از آن دستورها پخت است. باور کردنش سخت است اما برگر نهایی واقعا طعمی گوشتی مانند و بسیار لذیذ دارد و سرشار از خواص و فایده نیز هست. لوبیا سیاه ضمن داشتن کالری پایین دارای مقادیر فراوان پروتئین، آهن، مولیبدن، فیبر، آنتی اکسیدان، فسفر، کلسیم، پتاسیم، زینک، سدیم، ویتامین‌های آ، گروه ب، کا و .... برخوردار است. دستور پخت این برگر گیاهی استثنایی را در این ویدیو فرا خواهید گرفت.

کد خبر: ۸۸۲۶۱۱

تاریخ: ۱۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۶

{$sepehr_media_1001195_700_400}

مواد لازم:
یک کیلو و دویست گرم لوبیا سیاه
سیصد و پنجاه گرم آب
صد و پنجاه گرم روغن زیتون
ده گرم نمک
دو گرم مونوسدیم گلوتامات
پنجاه گرم سدیم کازئین
پنجاه گرم ترانس گلوتامیناز