فیتنس؛
روش گرم کردن قبل از ورزش
گرم کردن نبض خون را بالا مي‌برد و بدن را براي کار آماده مي‌کند مخصوصا اگر کل روز را در مدرسه بوديد يا تازه از تخت بيرون آمده‌ايد. روش صحیح گرم کردن در جا را در این ویدیو بیاموزید.
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگلتابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرات بینندگان
سلام من ۱۲ سالمه همیشع بدن درد و احساس خستگی دارم. برای چی هست؟ به شدت اذیت میشم حتی انقد که انرژی کم میارم یا در طول روز اصلا نمیتونم کاری انجام بدم
قبل ازورزش گرم کنید
مهممممم
اگر می خواهید مصدوم نشوید گرم کردن را جدی بگیرید.
دیدگاه خود را بنویسید
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.