یک عدد کدو گردویی
دو عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
یک سیب‌زمینی شیرین
سه سیب‌زمینی یوکان گلد یا سیب‌زمینی معمولی
یک عدد پیاز قرمز
یک قاشق غذا خوری آویشن تازه
دو قاشق غذاخوری رزماری تازه
یک‌چهارم پیمانه روغن زیتون
دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یا آبلیمو
یک نوک انگشت نمک و فلفل تازه خورد شده
خواک سبزیجات رست شده خوشمزه و معطر مخصوصا برای افرادی که قصد گرفتن رژیم داشته یا برای کودکانی که به سبزیجات علاقه ندارند غذای سالم و خوشمزه و اشتها آوری است که می‌تواند جایگزین غذاهای حاوی گوشت شود. طرز تهیه سبزیجات رست شده را در تابناک ویدیو فرا می‌گیرید.
