مواد لازم:
سه پیمانه یخ خورد شده
دو پیمانه برگ بیبی اسفناج
یک کنسرو 200 گرمی آناناس
نصف پیمانه آب
یک موز
یک پرتقال
ده برگ نعنا
آب یک لیمو
آب یک لیمو شیرازی
در این ویدیو دستور تهیه اسموتی سبز مقوی را میبینیم. این اسموتی را میتوان به عنوان اسموتی انرژیزا نیز استفاده کرد، و برای ورزشکاران بسیار مناسب است.