مواد لازم :
3 پاکت جو دو سر آماده فوری
سه چهارم پیمانه شیربادام شیرین نشده داغ
نصف قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی
یک بند انگشت دارچین
نصف پیمانه تمشک گرم شده
دو قاشق غذاخوری بادام زمینی
نصف پیمانه شیر نارگیل شیرین نشده داغ
یک عدد وانیل
یک قاشق غذاخوری خامه نارگیل
یک چهارم پیمانه تکه‌های کوچک نارگیل برشته شده
سه چهارم پیمانه شیربادام شیرین نشده داغ
یک قاشق چای‌خوری پودر کاکائو خام
یک قاشق چای‌خوری شیره درخت افرا
نصف قاشق چای‌خوری تکه های کاکائو
یک قاشق چای‌خوری شکلات تلخ رنده شده
نصف قاشق چای خوری نمک دریایی هیمالیایی
نصف پیمانه تکه‌های توت فرنگی
جو دو سر خواص زیادی از جمله کمک به داشتن قلبی سالم، کنترل دیابت، کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان و افزایش ایمنی بدن دارد. بلغور جو دو سر غذایی است که معمولا برای صبحانه یا به صورت میان وعده خورده می‌شود و علاوه بر طعم بی‌نظیر خواص بی‌شماری نیز دارد. در این ویدیو طرز تهیه این ویدیو را فرا می‌گیرید.
سلام
