فیتنس؛

آموزش حرکت تخته در چهار سطح

کد خبر: ۷۰۰۹۵۳
تاریخ انتشار: ۱۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۸ 06 June 2017
تعداد بازدید : 2452
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 9860
۱
حرکت تخته در چهار سطح راحت تا سخت به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش کارکر کرد. با انجام سطوح اولیه این حرکت آمادگی بدنی لازم برای انجام سطوح بالاتر این حرکت ایجاد می‌کنید. این حرکت را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
خوب
ورزش