روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی، به اعتقاد گروهی از پزشکان تاثیر ویژه جسمی نیز دارد و به افزایش سلامتی کمک میکند. در این ویدیو اتفاقی که برای بدن در طی 30 روز روزهداری میافتد، به صورت مرحلهای توضیح داده میشود که با توصیههایی برای سپری کردن ایام روزهداری همراه شده است.