در مورد مواد غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۱۱۸۳۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی‌توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می‌توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم. مواد غذایی خواب آور از بهترین روش هایی است که می‌توانید به کمک آنها بیخوابی خود را درمان کنید. ما در اینفوگرافیک زیر به برخی از این مواد غذایی که به بهبود خواب کمک می‌کنند اشاره کرده‌ایم. / همشهری آنلاین
کد خبر: ۱۱۸۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
(اینفوگرافیک)
بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی‌توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می‌توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم. مواد غذایی خواب آور از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید به کمک آنها بیخوابی خود را درمان کنید. ما در اینفوگرافیک زیر به برخی از این مواد غذایی که به بهبود خواب کمک می‌کنند اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۱۸۲۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
روده یکی از مهمترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است که رژیم غذایی، در حفظ سلامت روده بسیار مهم است. همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۱۸۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
هوای گرم تابستان، مهمترین عاملِ تکثیر باکتری‌ها در بسیاری از مواد غذایی و بروز مسمومیت است.
کد خبر: ۱۱۸۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
تولید زباله و پسماند یکی از موضوعاتی است که در رابطه مستقیم با مصرف‌کننده سبز است که زندگی خود را بر پایه آسیب کمتر به محیط زیست پایه‌ریزی می‌کند این در حالیست که تولید پسماند در کشور ما بالاتر از میانگین جهانی است.
کد خبر: ۱۱۷۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
حتما شما هم می‌خواهید پوست زیبا و سالمی داشته باشید. این ۸ ماده غذایی دوست واقعی پوست شما خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۷۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
یکی از مشکلات مرتبط با سلامتی که معمولا نادیده گرفته می‌شود، کمبود منیزیم در بدن است. خوشبختانه کمبود منیزیم نشانه‌هایی دارد که با دیدن آنها می‌توانید فورا برای جبران کمبود بدن اقدام کنید.
کد خبر: ۱۱۷۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
ایندیپندنت:
روزنامه انگلیسی ایندیپندنت نوشت که این روزها پنیر، سیب زمینی، جو دو سر و نان سفید، با افزایش روزانه قیمت روبروست.
کد خبر: ۱۱۷۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
اگر به خستگی مزمن مبتلا هستید، می‌توانید با رژیم غذایی مناسب درمان سندرم خستگی مزمن، مشکل‌تان را برطرف کنید.
کد خبر: ۱۱۷۰۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
مصرف برخی مواد غذایی در ماه مبارک رمضان و به خصوص برای افراد روزه‌دار می‌تواند آسیب‌هایی را به بدن روزه‌داران وارد کند. زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و آش‌های غلیظ و پر چرب، غذاهای پر چرب و پر نمک و نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای سرخ شده و پر روغن در صورتی که در وعده‌های مختلف غذایی ماه رمضان مصرف شوند، می‌تواند آسیب‌هایی را به روزه‌داران وارد کند. در این اینفوگرافیک نبایدهای غذایی برای روزه‌داران را در سه وعدۀ غذایی مختلف مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۱۷۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می‌توانید نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده‌های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
کد خبر: ۱۱۶۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
مسمومیت‌های غذایی یکی از مواردی است که می‌تواند در سفرها مشکل‌ساز شود، اما با توجه به چند نکته تغذیه‌ای می‌توان به راحتی از این نوع مسمومیت پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۶۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
غذا نقشی کلیدی در تمرکز حواس دارد؛ اما مهم‌تر از تغذیه، خواب خوب، استراحت منظم یا حتی تغییر شیفتی راننده‌ها برای تضمین سفری آرام و بی‌حادثه است. این ایده، ممکن است منجر شود که شما به فکر رانندگی در شب بیفتید تا در سفرهای طولانی به ترافیک برخورد نکنید.
کد خبر: ۱۱۶۸۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
با تغییر فصل یکی از مشکلاتی که اکثر افراد به آن دچار می شوند افسردگی فصلی است که در این مطلب برخی غذاهای مفید برای این بیماری معرفی می شوند.
کد خبر: ۱۱۶۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
با توجه به کاربردهای روزافزون ظروف یکبار مصرف پلاستیکی، رعایت نکات بهداشتی و محیط زیستی توصیه شده از سوی سازمان ملی استاندارد برای سلامت مصرف کنندگان این ظروف اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۶۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۶۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
گرانی کالا‌های اساسی و گوشت در ترکیه موجب به وجود آمدن صف‌های طولانی مردم برای تهیه کالا‌های ارائه شده توسط مراکز وابسته به شهرداری‌ها با قیمت‌های نسبتا پایین‌تر است.
کد خبر: ۱۱۶۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
مکمل های ویتامین D ، ویتامین C و روی را در زمان ابتلا به کرونا فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۱۶۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
