طرز تهیه خوراک بامیه و گوشت

کد خبر: ۷۰۹۵۲۶

تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۹ 05 July 2017

تعداد بازدید : 8116

دانلود

فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284

کد خبر: ۷۰۹۵۲۶

۱۴ تير ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۹ 05 July 2017

32162 بازدید

مواد لازم:
سه قاشق غذاخوری روغن
یک قاشق چای‌خوری سیر
یک پیمانه پیاز
گوشت گوساله 450 گرم
یک و نیم قاشق چای‌خوری زردچوبه
یک و نیم قاشق چای‌خوری نمک
نصف پیمانه آب
روغن گیاهی به میزان لازم
بامیه 900 گرم
پنج گوجه‌فرنگی متوسط
سه حبه سیر
چهار قاشق غذاخوری روغن
یک قاشق چای‌خوری پاپریکا
یک قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی

بازدید 32162

خوراک بامیه و گوشت که می‌توان از آن به عنوان خورشت روی برنج نیز استفاده کرد. غذایی خوشمزه است که برای روزهای طولانی رمضان نیز مناسب است. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند و مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های C ،A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم دارد.

#برچسب‌های منتخب

# مهاجران افغان # حمله ایران به اسرائیل # قیمت دلار # سوریه # الجولانی # فیلترینگ

اشتراک گذاری