مواد لازم: پخت در فر: اسفناج ادویههای دلخواه: نمک، فلفل، نمک سیر، آویشن و غیره
تفت داده شده: آرد ادویههای دلخواه مانند نمک و فلفل و پودر سیر و پودر آویشن روغن یا کره
برویل شده: کره آب شده سس سویا آبلیمو
سس: آبلیمو کره کبر
بازدید 34975
ماهی تیلاپیا به علت ارزانی و مزه خوبش یکی از پر مصرفترین ماهیها در دنیا است. این ماهی در ایران نیز اخیراً پر مصرف شده است،در این ویدیو روشهای پخت تیلاپیا را میبینیم.