فیتنس؛

آموزش حرکت کوبیدن توپ مدیسن بال

کد خبر: ۷۴۵۶۷۶
تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۵:۳۸ 09 November 2017
تعداد بازدید : 4723
کد خبر: ۷۴۵۶۷۶
|
۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۵:۳۸ 09 November 2017
|
21338 بازدید
بازدید 21338
توپ «مدیسن بال / medicine ball» یکی از وسایل مناسبت برای تمرین بدنسازی با ابزارهای محدود است. یکی از حرکت‌های تمرینی موثر هوازی با این توپ، حرکت کوبیدن این توپ بر روی زمین در ست‌های مشخص است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری