فیتنس؛

آموزش حرکت کوبیدن توپ مدیسن بال

کد خبر: ۷۴۵۶۷۶
تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۵:۳۸ 09 November 2017
تعداد بازدید : 4725
کد خبر: ۷۴۵۶۷۶
|
۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۵:۳۸ 09 November 2017
|
21432 بازدید
بازدید 21432
توپ «مدیسن بال / medicine ball» یکی از وسایل مناسبت برای تمرین بدنسازی با ابزارهای محدود است. یکی از حرکت‌های تمرینی موثر هوازی با این توپ، حرکت کوبیدن این توپ بر روی زمین در ست‌های مشخص است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
تحولات اخیر سوریه و سقوط بشار اسد چه پیامدهایی دارد؟