فیتنس؛

پرش جانبی و دوی سرعت با دمبل

کد خبر: ۷۵۴۰۷۷
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۷ 10 December 2017
تعداد بازدید : 830
کد خبر: ۷۵۴۰۷۷
|
۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۷ 10 December 2017
|
6428 بازدید
بازدید 6428
حرکت‌های ترکیبی بی‌هوازی تاثیر چشمگیری در تمرینات بدنسازی دارد. در این ویدیو و در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، یک حرکت ترکیبی را با دمبل فرا می‌گیرید؛ حرکتی که از چهار پرش جانبی به همراه دوی سرعت تشکیل شده است.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟