مواد لازم
کره بادام زمینی، عسل، دانههای چیا و کتان و نمک به مقدار دلخواه
سه چهارم پیمانه شیر
نصف پیمانه جوی پرک
یک قاشق غذاخوری مربا
بادام زمینی به مقدار دلخواه
از آنجایی که صبحانه مهم ترین وعدهی غذایی همه است در این ویدیو مخلوط جو و خمیر بادام زمینی و مربا به عنوان صبحانه کامل آماده میشود که این صبحانه آسان و خوشمزه به راحتی قابل درست کردن و حمل کردن خواهد بود.