En
/
فا
En العربیة
مفید صفحه خبر نسخه موبایل
کیان صفحه خبر نسخه موبایل

ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

تمرینات انفجاری با میله‌های موازی

کد خبر: ۷۶۰۳۵۱
تاریخ انتشار: ۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۵۷ 31 December 2017
0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا↑
کاهش صدا↓
پرش به جلو→
پرش به عقب←
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 
تعداد بازدید : 2491
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۶۰۳۵۱
|
۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۵۷ 31 December 2017
|
7485 بازدید
بازدید 7485
تمرینات تقویتی و قدرتی با استفاده از دو میله موازی مرتفع که می‌تواند در پارک‌ها یا مراکز ورزشی پیدا کرد. در این ویدیو انواع تمرینات دیپ نمایش داده می‌شود و دستور اجرا و تعداد و زمان مناسب هر ست توضیح داده می‌شود.

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
رشد قیمت دلار با مذاکره با آمریکا متوقف می شود؟