رنگ اکریلیک
فرنام صنعت صفحه داخلی بالا گردشی
مفید صفحه خبر نسخه موبایل
کیان صفحه خبر نسخه موبایل
رنگ اکریلیک  صفحه خبر موبایل
فرنام صنعت صفحه خبر موبایل
فیتنس

آموزش حرکت ماسل آپ

کد خبر: ۷۶۱۳۷۵
تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۳۹۶ - ۲۳:۰۲ 03 January 2018
0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 
تعداد بازدید : 9970
کد خبر: ۷۶۱۳۷۵
|
۱۳ دی ۱۳۹۶ - ۲۳:۰۲ 03 January 2018
|
27713 بازدید
|
۴
بازدید 27713
۴
در این ویدیو به صورت دقیق و مرحله به مرحله توضیح داده می‌شود که چگونه از پایه یک حرکت ماسل آپ انجام دهید. ماسل آپ نوع پیشرفته تری از پوش آپ (بارفیکس) است که در آن بدن به صورت کامل از میله بالا می‌آید و دست‌ها بالای میله صاف می‌شود. با انجام تمرینات مرحله به مرحله این ویدیو شما می‌تواند توان کافی در عضلات و تکنیک کافی در نحوه انجام حرکت را به دست بیاورید و از اشتباهات متداول موقع انجام این حرکت اجتناب کنید.

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۲
انتشار یافته: ۴
حمید
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۶:۱۲ - ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
عالی
حسن
|
Germany
|
۲۱:۲۴ - ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
آقا اسم این آهنگ قبل از ویدیو چی است؟
همایون واعظی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۱:۴۷ - ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
اموزش خیلی خوبی داد ممنون از شما
رضایی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۲:۱۵ - ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
بسیار عالی بود
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟