عالی 
فیتنس
آموزش حرکت ماسل آپ
بازدید 27706
در این ویدیو به صورت دقیق و مرحله به مرحله توضیح داده می‌شود که چگونه از پایه یک حرکت ماسل آپ انجام دهید. ماسل آپ نوع پیشرفته تری از پوش آپ (بارفیکس) است که در آن بدن به صورت کامل از میله بالا می‌آید و دست‌ها بالای میله صاف می‌شود. با انجام تمرینات مرحله به مرحله این ویدیو شما می‌تواند توان کافی در عضلات و تکنیک کافی در نحوه انجام حرکت را به دست بیاورید و از اشتباهات متداول موقع انجام این حرکت اجتناب کنید.
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۲
انتشار یافته: ۴
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سنگ تمام جواد خیابانی برای علی پروین
ویدیوی یک خانم در خودرو عادل فردوسی‌پور
هادی چوپان در صداوسیما برنامه می‌سازد!
تصویر دختری که عامل اوج‌گیری مهدی قایدی شد
فردوسی‌پور: آمار بازی استقلال - النصر اشتباه بود!
خلاصه بازی رئال ماردید 2 - اتلتیکو مادرید 1
تشویق سنگین علی دایی در کنسرت خواننده خارجی
هواداران تراکتور به داور رحم نکردند!
اتهام فساد در داوری دربی!
خلاصه دربی را از زاویه دوربین روی لباس داور
افطار بازیکن منچستریونایتد وسط بازی
بوویسار سایتیف: از مرگ می‌ترسم
سکوت رامین رضاییان درباره قلعه‌نویی شکست
طرفدار استقلال حدقه چشمش را بیرون آورد!
خلاصه بازی استقلال - النصر
حرکات خطرناک هوادار استقلال برای ورود به آزادی
وضعیت وحشتناک ورزشگاه آزادی قبل از حضور النصر
همه جملات بی‌سروته جواد خیابانی در دربی
فوتبال بازی کردن فرمانده ارتش با روستایی‌های سیستان
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟