فیتنس؛

آموزش حرکت جلو بازو منفی

کد خبر: ۷۶۴۶۶۸
تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۷ 15 January 2018
تعداد بازدید : 839
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۶۴۶۶۸
|
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۷ 15 January 2018
|
6714 بازدید
بازدید 6714
یکی از تمرینات موثر در تقویت عضلات، جلو بازو منفی است که در واقع اجرای استقامتی جلو باز با وزنه سنگین است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
تحولات اخیر سوریه و سقوط بشار اسد چه پیامدهایی دارد؟