En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

پنج حرکت ابتدایی طناب زدن

کد خبر: ۷۷۴۳۳۶
تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۲۳:۰۰ 14 February 2018
تعداد بازدید : 8216
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۷۴۳۳۶
|
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۲۳:۰۰ 14 February 2018
|
25597 بازدید
بازدید 25597
آشنایی با پنج حرکت ساده با طناب و برنامه اولیه و مبتدی برای کار با طناب. در این برنامه که با معرفی پنج حرکت برای مبتدیان کار با طناب کار خود را شروع می‌‌کند با نکات مهم و ضریف طناب زدن و فرم صحیح این کار و مقدار مناسب ست‌های تمرینی و زمان استراحت بین آن‌ها آشنا شوید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
برچسب ها
فیتنس ورزش طناب زدن طناب jump rope آموزش بدنسازی ویدیو فیلم باشگاه باشگاه بدنسازی
مطالب مرتبط
لحظه شکستن رکورد طناب زدن در یک دقیقه
تمرین شکم با کش ورزش
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

captcha
ورزش
نظرسنجی
ترامپ به ایران پیشنهاد رسمی مذاکره مستقیم خواهد داد؟