فیتنس؛

برنامه شدید طناب بیست دقیقه

کد خبر: ۷۷۵۷۲۳
تاریخ انتشار: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۸:۴۳ 19 February 2018
تعداد بازدید : 538
کد خبر: ۷۷۵۷۲۳
|
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۸:۴۳ 19 February 2018
|
4731 بازدید
بازدید 4731
برنامه ورزشی با استفاده از طناب به صورت این که در آن شما ده ثانیه به هفتاد درصد توان، ده ثانیه با صد در صد توان و ده ثانیه استراحت میکنید و این چرخه را به تعداد مشخص شده در ویدیو ادامه می‌دهید.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
به نظر شما چه کسی در انتخابات آمریکا پیروز خواهد شد؟