مواد لازم :
یک پیمانه پیاز قرمز
سه قاشق غذاخوری آب لیمو شیرازی
پانزده پیمانه هندوانه
سه پیمانه خیار انگلیسی
نصف پیمانه گشنیز
دویست و بیست و شش گرم پنیر فتا تکه‌تکه شده
فلفل سیاه خرد شده (به میزان لازم)
نمک دریایی(به میزان لازم)
هندوانه میوه‌ای شیرین و سرشار از آب است که برای رفع تنشگی بسیار مناسب است اما این میوه خوش رنگ و شیرین خواص دیگری نیز دارد. هندوانه حاوی ماده‌ای به نام لیکوپن است، و آن آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از بیماری‌‌های قلبی و سرطان کمک می‌کند. خواص مفید در خوردن مرتب هندوانه برای کسانی که دچار بیماری سنگ کلیه بوده و یا کسانی که اغلب بیمار می‌شوند بسیار زیاد است. در این ویدیو طرز تهیه سالادی سالم و مفید و به شدت سرحال‌کننده را خواهید آموخت.
