بعضی‌ها ترجیح می‌دهند که تنها باشند و تنها کار کنند و بعضی برعکس، ترجیح می‌دهند در جمع زندگی کنند و با یکدیگر کار کنند و بیشتر با مردم روبه‌رو شوند. روان‌شناسان به آن افرادی که جزو دسته اول هستند، درون‌گرا و به آن دسته از افرادی که در دسته دوم هستند، برون‌گرا می‌گویند. بیشتر ما با افرادی که سبک فکری آنها با سبک فکری ما هم‌سویی دارد، راحت‌تر و خودمانی‌تر هستیم. نقاشان و باغبانان معمولاً درون‌گرا هستند و فروشنده‌ها، خدمه کشتی و هواپیما و هتل‌ها معمولاً برون‌گرا هستند. مسئله این است که بعضی از افراد درون گرا از درون گرا بودن خود حس خوبی ندارند و دوست دارند بیشتر در اجتماع باشند، اما مهارت های لازم برای این کار را ندارند و در موقعیت های اجتماعی دچار استرس و اضطراب می‌شوند. در این ویدیو چند شگرد توضیح داده شده است که به افراد درون گرا کمک می‌کند کمتر خجالتی باشند و ویژگی های افراد برون‌گرا در خود تقویت کنند.
