نوشیدن آب در صبح زود و با معده خالی باعث تامین آب بدن در ساعات اولیه روز میشود. بدن در این ساعت بیشتر آب را جذب میکند و از طریق تامین آب کافی در بدن سلامت کلی آن ارتقا پیدا میکند. این کار روی سلامت و تقویت موها، جلوگیری از سنگ کلیه، دفع سموم و اجتناب از سردردهای ناشی از کم آبی بدن نیز مفید است. توضیحات بیشتر در این باره را در ویدیو تابناک ببینید.