چگونه وقتی منتظر پیام کسی هستیم، استرس نداشته باشیم؟

پیامک دریافت کردن از همسر یا نامزدتان تجربه جذابی است، اینکه او در طول روز به شما پیامک بدهد یا زنگ بزند و به شما یادآوری که شما را دوست دارد و در زندگی شما هست. اینکه نشان دهد همیشه و در هر لحظه‌ای به فکر شما است، این حس گاهی آن‌قدر خوب است که به آن اعتیاد پیدا می‌کنیم و مرتب به گوشی موبایل خیره می‌شویم تا پیامکی از طرف عزیزمان برسد. گاهی این اعتیاد آن‌قدر قوی می‌شود که تمام تمرکز شما را در طول روز از بین می‌برد و مرتب انتظار می‌کشید و به گوشی موبایل خیره می‌شوید طوری که تمام کارهایتان مختل می‌شود و زندگی عادی شما دچار اختلال می‌شود. در این ویدیو آموزش داده می‌شود که چطور خودمان را از این اعتیاد و حس آشفته برهانیم و به زندگی عادی برگردیم.