مواردی که بیش از هر چیز دیگری مانع رسیدن ما به امیدها، اهداف و آرزوهایمان می‌شود، خودمان هستیم. اما مشکل اینجاست که خود ما نمی‌بینیم که چطور این کار را می‌کنیم. و این به خاطر کمبود خودآگاهی است. بدون خودآگاهی نمی‌توانیم شکست‌هایمان را ببینیم، نمی‌توانیم نقصهایمان را ببینیم، و این به این معنی است که در برخی از حوزه‌های زندگی‌مان در حال درجا زدن هستیم، در حالی که مرتب برای خودمان توجیه می‌کنیم و بهانه می‌آوریم که چرا در حال درجا زدن هستیم، نمی‌توانیم دلیل اصلی را ببینیم. اما چطور می‌توانیم سطح خودآگاهی‌مان را بالا ببریم و دلایل اصلی این درجا زدن‌ها را کشف کنیم؟ در این ویدیو به چهار تمرین ذهنی و عملی برای بالابردن خودآگاهی پرداخته می‌شود.
