در مورد insomnia در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

در اکثر موارد بی‌خوابی در اثر استرس به خاطر مسائل مختلف است. این استرس باعث می‌شود مغز واکنش جنگ یا گریز را فعال کرده و انسان را در وضعیت بیش‌انگیختگی قرار دهد. این وضعیت باعث می‌شود که انسان به شدت حساس شده و به دنبال تهدیدات بگردد که باز به نوبه خود باعث می‌شود حتی کوچکترین ناراحتی برای او غیرقابل تحمل شود. این مانع از به خواب رفتن انسان می‌شود و افزایش متابولیسم بدن در اثر استرس نیز باعث می‌شود شخص، خسته از خواب بیدار شود. با گذر زمان و تکرار بی‌خوابی خود خوابیدن تبدیل به یک عامل استرس‌زا می‌شود. و چرخه‌ای شکل می‌گیرد که در آن شخص از خود استرس ناشی عدم توان خواب نمی‌تواند بخوابد و بی‌خوابی شکل مزمن پیدا می‌کند. در این ویدیو با توضیحات بیشتر در مورد عوامل این اختلال بیشتر آشنا شوید و راه‌های مقابله با آن را بشناسید.

انیمیشن کوتاه «بی خوابی / Insomnia / Бессоница» به کارگردانی ولادیمیر لشچو، محصول سال 2004 کشور لتونی است. این انیمیشن داستان مردی است که با تجهیزات کوهنوردی شبانه به پشت بام یک آسمان خراش صعود میکند تا گاوی را بدوشد و همسر بی خوابش با خوردن آن خوابش ببرد؛ کوششی سخت در راه عشق... . این انیمیشن را در «تابناک» تماشا می‌کنید.

بی‌خوابی یا انسومنیا به حالتی گفته می‌شود که شخص علیرغم سعی نتواند که به خواب فرو برود, هر کسی در دوره از زندگی خود حس ناخوشایند بی خوابی شبانه را تجربه کرده است. با دیدن این ویدئو راه حل های مناسب برای مقابله با این حالت آزار دهنده را بیاموزید.