در مورد خوابیدن زیاد در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

 بی‌خوابی، با تعداد ساعات خواب فرد یا مدتی که طول می‌کشد به خواب برود، تعریف نمی‌شود. افراد در میزان نیاز به خواب و رضایت از آن با هم فرق دارند. یک ویژگی بی‌خوابی این است که افراد به سبب خواب ناکافی دچار ناراحتی، اضطراب و اختلال در عملکرد می‌شوند. 

اکثر مردم فکر می‌کنند کشیدن سیگار، خوردن فست فود، یا ورزش نکردن تنها چیزهایی هستند که به بدن ما آسیب می‌رسانند و عمر ما را کوتاه می‌کنند. اما چیزهای ساده تری هم وجود دارند که ما به طور روزانه انجام می‌دهیم و فکر می‌کنیم کاملا بی ضرر هستند، در حالی که همین کارهای روزمره و ساده به آرامی شما را می‌کشند. حتی چیز ساده‌ای مثل خوابیدن، شاید فکر کنید زیاد خوابیدن استراحت است و کاملا برای بدن شما مفید باشد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد زیاد خوابیدن کاملا مضر است و می‌تواند احتمال مرگ شما را به تدریج افزایش دهد. در این ویدیو به هفت مورد از کارهای روزمره می‌پردازیم که به تدریج خطر مرگ را در شما افزایش می‌دهند یا به عبارت دیگر به آرامی دارند شما را می‌کشند.