در مورد نوشیدنی سرد در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

بهترین راه برای خنک نگه‌داشتن بدن در تابستان این است که رژیم غذایی خود را درست نگه دارید. این کار باعث کاهش گرمای داخلی می‌شود و باعث می‌شود با افزایش دما احساس راحتی بیشتری کنید. در حالی که نوشیدنی‌های سرد و دسر‌های یخ زده ممکن است خنک به نظر برسند، اما اینطور نیستند. در عوض، آن‌ها بر شما تأثیر منفی می‌گذارند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که شما را خنک و سالم نگه می‌دارد آورده شده است.

لسی نوشیدنی سرد هندی است که از ترکیب ماست و شیر و خامه و ادویه‌جات به همراه میوه‌های مختلف سرو می‌شود و طعم فوق العاده‌ای نیز دارد. از این نوشیدنی هندی در کنار غذاهای تند هندی استفاده می‌شود تا تندی غذا با آشامیدن آن فروکش کند. طرز تهیه لسی انبه را در این ویدیو فرا بگیرید. مواد لازم : یک و نصفی پیمانه انبه سرد یک و نصفی پیمانه دهی (ماست) نصف پیمانه شیر دو قاشق غذاخوری خامه تازه دو قاشق غذاخوری شکر نصف قاشق چای‌خوری پودر هل