در مورد علت بیخوابی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
این روز‌ها وقتی پای صحبت مردم می‌نشینید، خیلی‌ها از خواب خود راضی نیستند و اکثرا هم علت آن را نمی‌دانند و از عوارض آن بی خبرند. این در حالی است که یک خواب مناسب می‌تواند روز بسیار بهتری را برای افراد با هر شغلی به ارمغان بیاورد و یک خواب نامناسب می‌تواند عوارض خطرناکی را برای سلامتی فرد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۶۰۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: اگر شب‌ها مدت‌زمان سر بر بالین گذاشتن تا خوابیدن کمتر از ۵ دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به کم‌خوابی جدی مبتلا باشد. حالت ایده‌آل این است مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.
کد خبر: ۱۲۳۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
افراد بسیاری از بیخوابی رنج می‌برند و این موضوع به دلیل عادت‌های بدی است که افراد دارند.
کد خبر: ۱۱۹۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
آسپرین؛
بیخوابی یا انسومنیا به حالتی گفته می‌شود که شخص علیرغم سعی نتواند که به خواب فرو برود, هر کسی در دوره از زندگی خود حس ناخوشایند بی خوابی شبانه را تجربه کرده است. با دیدن این ویدئو راه حل های مناسب برای مقابله با این حالت آزار دهنده را بیاموزید.
کد خبر: ۶۸۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴