در مورد میوه جات در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
احتمالاً می‌دانید که باید غذاهای خاص و کم‌مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید، اما آیا می‌دانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟
کد خبر: ۱۲۵۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
در هفته منتهی به ۱۱ خرداد، میوه ۴۵درصد ارزان‌تر از سطح شهر در میادین و بازارهای میوه و تره بار به فروش رسید.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
با تغذیه و استفاده از روش های بی خطر نیز می توان زیبا شد و به این مهم دست یافت.
کد خبر: ۱۲۳۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
پیازها عطر و طعم خاص و خوبی به غذاهایمان می‌بخشند. اما خرد کردن آنها دست‌کمی از شکنجه ندارد اگر راه درست آن را بلد نباشیم.
کد خبر: ۱۲۲۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن مورد نیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند.
کد خبر: ۱۲۰۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آینده‌نگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و... را طراحی کردند که مهم‌ترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
توت سفید، توت قرمز، شاه‌توت، توت فرنگی و زغال اخته خانواده توت‌ها را تشکیل می‌دهند. توت‌ها را به عنوان نیروگاه‌های مغذی کم کالری می‌شناسند. به عنوان مثال یک فنجان زغال اخته تنها ۴۰ کالری دارد، اما سرشار از ویتامین C و ویتامین K و منگنز می‌باشد؛ و یا توت فرنگی نیز به عنوان یک منبع کم کالری و سرشار از فیبر و انواع ویتامین‌ها و منگنز می‌باشد و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، خوردن انواع توت‌ها به کاهش سطح کلسترول خون، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک می‌کند و برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۱۷۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها، پرهیز است و باید از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر سبب حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
کد خبر: ۹۹۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸