در مورد صبح سرحال بیدار شدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید.

اگر بخواهید صبح به سر کار بروید و در یک جلسه مهم حاضر شوید و یا یک قرار مهم داشته باشید، برای اینکه وضعیت ایده آلی داشته باشید، باید خیلی زودتر بیدار شوید و در نهایت شاید آن گون که انتظار دارید نباشید. رعایت برخی جزئیات این مشکل را رفع می‌کنید. در این ویدیو، کارهایی که صبح‌ها برای داشتن پوست و مویی بهتر می‌شود، انجام داد و در وقت صرفه جویی کرد را فرامی‌گیرید.