در مورد رژیم فستینگ در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟
روزه‌داری از زمان بدو پیدایش بشر با ما همراه بوده. انسان شکارچی که به سوپرمارکت، یخچال یا غذای دائمی دسترسی نداشته، با تعیین بهترین زمان غذا خوردن، بقای خود را تضمین کرده است. در واقع منظم غذا خوردن، یک فرآیند بسیار طبیعی‌تر نسبت به خوردن چندین وعده نامنظم در طول یک روز است.
در ادیان مختلف نیز روزه‌داری به عنوان یکی از شکرانه‌های نعمت‌های خداوند معرفی شده و مردم کشورهای مختلف جهان با ادیان متفاوت مثل مسلمان، مسیحی، یهودی و حتی بودایی‌ها نیز برای بازسازی بدن خود و آرامش روحی به روزه داری متناوب می‌پردازند.
سنگ بنای اصلی رژیم فستیگ، زمان دادن به بدن برای انجام متابولیسم بدن است. در زمان استراحت دادن به بدن و نخوردن غذا، دستگاه گوارش عملیات هضم را با آرامش بیشتری انجام می‌دهند و این موضوع باعث جذب بیشترین میزان مواد ارزشمند موجود در غذا می‌شود. پس ازجذب کامل غذا، ارگان‌های بدن انسان به مصرف قندهای مضر و در مرحله بعد چربی سوزی می‌پردازند.
شاید شگفت زده شوید وقتی بدانید فرصت دادن به بدن برای تنفس، موجب سم‌زدایی و دفع مواد شیمیایی و نگهدارنده مواد غذایی نیز می‌گردد. آلاینده‌های آب، فلزات سنگین و مواد تثبیت کننده و نگهدارنده در انواع غذاها به ویژه کنسروها به سادگی دفع نمی‌شوند و کبد را با دشواری‌های زیادی مواجه می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۵۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان می‌دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود می‌کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز کاهش می‌دهند و طی ۲ تا ۱۲ ماه وزن کم می‌کنند.».
کد خبر: ۱۲۳۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کد خبر: ۱۲۱۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
کد خبر: ۱۱۳۹۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
بسته خبری _ آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتواهای آموزشی پیرامون «گفت و گو با رییس کمیته اپیدمیولوژی در مورد مدرسه رفتن دانش آموزان در پیک ششم کرونا»، «مهرداد سراجی کیست؟»، «معرفی کتاب فسلفۀ پرندگان»، «مشاعره با حرف جیم»، «ریشۀ ضرب المثل حنایش دیگر رنگی ندارد»، «توضیح در مورد اختلال اوتیستیک»، «معرفی رژیم مدیترانه ای» و «معرفی رژیم فستینگ » و... را می خوانید.
کد خبر: ۱۱۰۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۹
کد خبر: ۱۱۰۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
کد خبر: ۱۰۹۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
رژیم فستینگ چیست؟ یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری مصرف کند.
کد خبر: ۱۰۳۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
کد خبر: ۱۰۳۱۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳