کلیات
واقعیت این است که هنوز هیچ درمان قطعی برای سرفه‌ها، عطسه‌ها، گلودردها و دردهای ناشی از سرماخوردگی و حساسیت‌های فصلی وجود ندارد، به‌خصوص اگر حساسیت‌های مربوط به فصل سرما و زمستان باشد. با این‌حال یک تصور قدیمی درباره دم نوش‌ها می‌گوید که خوردن آنها می‌تواند علائم و نشانه‌های بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین دهد و تا حد زیادی کنترل کند. در این مقاله درباره انواع دمنوش مناسب زمستان و فواید هر یک از آنها صحبت می‌کنیم. همراه ما بمانید تا اطلاعات تکمیلی بیشتری در بخش‌های بعدی با شما به اشتراک بگذاریم.
دمنوش‌های مفید برای فصل زمستان
حفظ سلامت و تندرستی بدن در فصل‌های سرد، به‌خصوص فصل زمستان ممکن است تبدیل به یک چالش بزرگ شود. تغییرات آب‌وهوا در مناطق مختلف، تغییرات جسمی هر فرد و مشکلاتی که باعث می‌شود شرایط بدنی افراد در برابر سرد و گرم شدن هوا واکنش نشان دهند، غیر قابل کنترل است.
خوشبختانه گیاهان فوق‌العاده و دمنوش‌هایی زیادی وجود دارند که می‌توانیم برای کم کردن این مشکلات و حساسیت‌ها از آنها استفاده کنیم. توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید در فصل زمستان و روزهای سرد پاییز سالم بمانید، مصرف چای گیاهی و دمنوش‌ها را بخشی از زندگی خود کنید. در ادامه دمنوش‌های مناسب برای زمستان را به شما معرفی خواهیم کرد.
دمنوش بابونه
بابونه همیشه به دلیل تأثیرات آرام‌بخشی که دارد، مفید است. این گیاه حاوی یک ماده فعال به نام کامازولن (Chamazulene) است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان و عامل ضدالتهابی شناخته می‌شود. چای بابونه علاوه بر اینکه گیاهی بسیار زیبا است، به‌عنوان یک درمان طبیعی برای طیف وسیعی از بیماری‌های جسمی و مسائل بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تأثیرات دمنوش این گیاه تا جایی است که امروز محققان در تلاش هستند تا اثرات بیشتر آن روی کنترل و کاهش سطح استرس و بیماری‌ها را بررسی کنند. از جمله بیماری‌هایی که محققان به دنبال اثبات اثر مثبت مصرف بابونه روی آنها هستند، سرطان و دیابت است.
فواید مصرف بابونه و دمنوش مناسب فصل پاییز و زمستان عبارتند از:
- خواب‌آور
- بهبود گوارش
- تقویت سیستم ایمنی
- نرم و ابریشمی کردن موها
- خواص ضد سرطانی
- بهبود خواب
- آرامش اعصاب
اگر شما اعصاب ضعیفی دارید و به دنبال دمنوش‌هایی هستید که به بهبود اعصاب کمک میکنند، مقاله‌ی دمنوش آرامش اعصاب را مطالعه کنید.
دمنوش نعنا
دمنوش نعنا یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و سالم در جهان است. این چای معمولاً به‌عنوان یک داروی درمانی یا سلامت عمومی برای بدن و ذهن توصیه می‌شود. همچنین این دمنوش فواید مختلفی دارد که مهم‌ترین آنها ضد سرطان و ضدویروسی بودن است.
چای نعنا فلفلی برای بالابردن توان و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزای زمستانی بسیار مفید است. همچنین می‌تواند دردهای عضلانی و سرفه را تسکین بدهد، ضد اسپاسم است و مجاری بینی را باز می‌کند.
از فواید دمنوش آرامش‌بخش و شاداب‌کننده نعنا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تسکین ناراحتی معده
- تسکین سردردهای عصبی
- کاهش اضطراب و استرس
- کمک به درمان دردهای قاعدگی
- کاهش بوی بد دهان
- افزایش هوشیاری
- کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود خواب
اگر شب‌ها خواب راحتی ندارید و نمی‌توانید درست بخوابید، مقاله‌ی دمنوش‌های خواب‌آور را از دست ندهید.
دمنوش به‌لیمو
دمنوش به‌لیمو به‌عنوان یک ضدعفونی‌کننده قوی با خواص ضد اسپاسم شناخته می‌شود. این چای رایحه لیمو دارد و با گیاه اکالیپتوس هم‌خانواده است. این دمنوش به دلیل فواید بی‌شماری که دارد، می‌تواند بسیاری از اختلالات را برطرف کند. چای لیمو حتی جایگزین بسیار خوبی برای کافئین قهوه است. این چای را می‌توان با چای سیاه یا سبز ترکیب کرد که فواید و خواص آن را تقویت کنید.
خواص دمنوش به‌لیمو عبارتند از:
- آرامش‌بخش
- بهبود تمرکز
- بهبود خواب
- کمک به کاهش سلولیت
- دارای آنتی‌اکسیدان
- رفع گرفتگی عضلات
- بهبود عفونت‌های سینوسی
- داروی استنشاقی برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های مشابه
اگر می‌خواهید اطلاعات تکمیلی درباره دمنوش‌های مناسب گلودرد کسب کنید، مقاله‌ی دمنوش مناسب گلودرد می‌تواند کمک‌کننده باشد.
دمنوش زنجبیل
یکی از بهترین دمنوش‌های زمستانی، دمنوش زنجبیل است. ترکیب دمنوش زنجبیل و لیمو محبو‌ب‌ترین درمان گیاهی است که برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود. حتی می‌توان ترکیبات دیگری مثل نعنا، عسل و دارچین هم به این نوشیدنی اضافه کنید و خواص آن را بیشتر کنید.
از خواص مصرف دمنوش زنجبیل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به حفظ وزن سالم
- افزایش ایمنی بدن
- کمک به عملکرد شناختی
- تقویت عملکرد درست قلب
- بهبود خلق‌وخو و تمرکز
- افزایش میزان قلیایی بدن
- بهبود ظاهر پوست
- بهبود تهوع و استفراغ
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید نگاهی به مقاله‌ی دمنوش‌های مناسب تهوع هم بیندازید.
دمنوش چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین محسوب می‌شود! چای سبز حاوی کاتچین‌ها است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان در سلول‌ها و بافت‌های بدن عمل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
از مهم‌ترین فواید چای سبز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به بهبود عملکرد بدن
- افزایش چربی‌سوزی و عملکرد فیزیکی
- امکان کاهش خطر ابتلا به سرطان
- امکان کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون
- بهبود سلامت دندان
- امکان کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو
- کمک به کاهش وزن
- تسکین سریع سرماخوردگی و آنفولانزا
دمنوش دارچین
یکی دیگر از گزینه‌های دمنوش مناسب برای زمستان، دارچین است. دارچین سرشار از آنتی‌اکسیدان و خواص ضدالتهابی است. همچنین این دمنوش به دلیل دارابودن عوامل ضدمیکروبی، آنتی‌بیوتیکی، ضدقارچی و ضدویروسی برای فصول سرد سال بسیار مفید است.
فواید مصرف دمنوش دارچین عبارتند از:
- بهبود گردش و تصفیه خون
- کاهش تورم، درد و قرمزی پوست
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به بیماران دیابتی و کنترل قند خون
- امکان کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون
- امکان کاهش خطر ابتلا به سرطان
- بهبود آکنه‌‌های پوستی
- افزایش متابولیسم بدن