در مورد کالری در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
وعده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۱۱۸۳۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
کد خبر: ۱۱۷۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می‌توانید نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده‌های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
کد خبر: ۱۱۶۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری می‌سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می‌سوزانید.
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۱۱۲۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۶۹۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۸۹۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
واضح است، خانوار‌هایی که بیش از این میزان، مواد غذایی در سبد مصرفی شان سهم داشته باشد، تورم شدیدتری را تجربه می‌کنند. گزارش مرکز آمار نشان می‌دهد، قیمت گوشت قرمز و گوشت ماکیان در دی ماه امسال نسبت به دی ماه سال گذشته ۷۵.۶ درصد افزایش یافته است. قیمت میوه و خشکبار نیز۷۶.۶ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۸۸۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
کد خبر: ۸۷۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
کد خبر: ۸۷۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
آسپرین؛
غذایی که ما مصرف می‌کنیم انرژی بدن ما را تامین می‌کند. اما تعریف مصرف انرژی در انسان با تعریف آن در چیزی مانند یک موتور دیزل متفاوت است، بدن ما نمی‌تواند غذا را به سادگی آتش بزند و از حرارت ناشی از آن استفاده کند. برای اینکه غذا برای بدن قابل استفاده شود باید در دستگاه گوارش هضم شود. در این ویدیو با با اندامی که بیشترین نقش را در هضم غذا دارد از نزدیک آشنا شوید و تصاویری از روده واقعی انسان در اتاق تشریح را ببینید.هشدار این ویدیو شامل تصاویری است که ممکن است برای همه مخاطبان مناسب نباشد.
کد خبر: ۸۴۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
کد خبر: ۸۱۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
کد خبر: ۷۷۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
آسپرین؛
همه ما کم و بیش شنیده‌ایم که کالری چیست. اما آیا تعریف دقیق آن را می‌دانید؟ هر کالری مقداری از انرژی یا حرارت است که دمای 1 گرم آب را یک درجه سلسیوس بالا می‌برد. مواد غذایی مخالف میزان کالری متفاوتی نسبت به جرم خود دارند. در این ویدیو با نشان دادن 200 کالری از مواد مختلف غذایی، می‌توانید مقدار کالری آن‌ها را با هم مقایسه کنید.
کد خبر: ۷۷۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
کد خبر: ۷۵۹۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
فیتنس؛
شاید تاکنون برای شما این سوال پیش آمده باشد که کدام ورزش بیشتر از همه کالری می سوزاند. برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید و ویدیوی تابناک را تماشا کنید.
کد خبر: ۷۵۵۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند تمام ویژگی‌های غذا اعم از رنگ، بو، طعم، بافت و شکل ظاهری آن روی اشتها و لذت غذا خوردن تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۳۹۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۹
آدامس بدون قند می‌تواند به کاهش پلاک دندانی و یا کرم خوردگی‌های دندانی کمک نماید.
کد خبر: ۳۸۰۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۲
این تحقیقات نشان داد که همه افراد تقریبا به یک میزان انرژی مصرف می‌کنند. اما به دلیل آن‌که افراد کوتاه‌تر باید قدم‌های بیش‌تری را بردارند تا یک مسافت خاص را طی کنند، کوتاه‌تر ها در یک مسافت مشخص کالری بیش‌تری می‌سوزانند.
کد خبر: ۱۳۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۰۲
هم كره و هم مارگارين حاوي مقادير يكساني كالري هستند، اما در عوض كره داراي چربي‌هاي طبيعي است كه براي تقويت استخوان‌ها ضروري هستند و مزاياي تغذيه‌اي فراواني دارد. در حالي كه مصرف زياد مارگارين مي‌تواند بيماري‌هايي مثل آرتريت و كوليت را تشديد كند.
کد خبر: ۱۲۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۱