در مورد مشکلات خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش توانایی‌های ذهنی (کاهش شناختی) و بیماری‌های مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن و داشتن خواب ناکافی می‌تواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
یک متخصص زنان و زایمان، گرفتگی عضلات را عامل بی‌خوابی مادران باردار عنوان کرد.
کد خبر: ۱۲۴۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
یک فرد بالغ به طور متوسط بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا احساس شادابی و سرزندگی کند. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهند که بانوان به خواب بیشتری احتیاج دارند؛ به طور دقیق ۱۱ دقیقه بیشتر از مردان!
کد خبر: ۱۱۶۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
درحالی‌که بیش از نیمی از افراد شب‌ها درکنار گوشی موبایل خود به خواب می‌روند، تحقیقات از زیان‌باربودن شدید این کار برای سلامتی خبر می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۴۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، دلیل قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن است.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
کد خبر: ۸۴۵۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
کد خبر: ۷۷۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
محققان عنوان می کنند؛
به گفته محققان، بین مشکلات خواب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد چراکه کم خوابی موجب خوردن بیشتر می شود.
کد خبر: ۶۳۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵