در مورد مشکلات خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن و داشتن خواب ناکافی می‌تواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
یک متخصص زنان و زایمان، گرفتگی عضلات را عامل بی‌خوابی مادران باردار عنوان کرد.
کد خبر: ۱۲۴۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
یک فرد بالغ به طور متوسط بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا احساس شادابی و سرزندگی کند. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهند که بانوان به خواب بیشتری احتیاج دارند؛ به طور دقیق ۱۱ دقیقه بیشتر از مردان!
کد خبر: ۱۱۶۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
درحالی‌که بیش از نیمی از افراد شب‌ها درکنار گوشی موبایل خود به خواب می‌روند، تحقیقات از زیان‌باربودن شدید این کار برای سلامتی خبر می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۴۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، دلیل قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن است.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
کد خبر: ۸۴۵۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
کد خبر: ۷۷۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
محققان عنوان می کنند؛
به گفته محققان، بین مشکلات خواب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد چراکه کم خوابی موجب خوردن بیشتر می شود.
کد خبر: ۶۳۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵