کلیات
دیابت یک بیماری مزمن است. میزان قند خون شما توسط انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می شود کنترل می شود. وقتی غذا می خورید، غذا تجزیه شده و گلوکز وارد جریان خون شما می شود. انسولین، گلوکز را از جریان خون گرفته و آن را وارد سلول هایی می کند که در آنجا تجزیه شده تا به سوخت تبدیل شوند.
اگر به دیابت دچار باشید، این یعنی یا انسولین کافی ندارید و یا انسولین برای دریافت گلوکز از خون و ورود به سلولهای شما عملکرد صحیح ندارد. این موضوع نشان دهنده قند خون بیش از حد نرمال خواهد بود)هایپرگلیسمی.
سه دلیل اصلی دیابت
- در دیابت نوع 1، پانکراس شما اصلا انسولین تولید نمی کند
- در دیابت نوع 2، پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین عملکرد مناسب ندارد
- دیابت بارداری شرایطی است موقتی که طی آن انسولین در دوران بارداری تاثیر کمتری دارد
نشانه های رایج دیابت
آغاز دیابت نوع 1 معمولا به سرعت رخ می دهد و نشانه ها شدید است. نشانه های دیابت نوع 2 معمولا خفیف هستند( یا اصلا وجود ندارند) و به مرور زمان نمایان می شوند. نشانه های رایج هر دو دیابت عبارتنداز
- تکرر ادرار
- تشنگی شدید
- افزایش گرسنگی
- خستگی
- فقدان علاقه و تمرکز
- احساس گزگز یا کرختی در دست ها یا پاها
- تاری دید
- عفونت های مکرر
- استفراغ و درد معده، که معمولا با آنفولانزا به اشتباه گرفته می شود ) با این حال قبل از تشخیص احتمال ابتلا به آنفولانزا بسیار زیاد است زیرا دیابت نوعی بیماری خود ایمنی است(
اگر تشخیص دیابت برای شما مطرح نشده است و هر یک از این نشانه ها در شما مشاهده می شود با پزشک مشورت کنید.
اگر تشخیص دیابت برای شما مطرح نشده است و هر یک از این نشانه ها در شما مشاهده می شود با پزشک مشورت کنید.
قند خون پایین چگونه رخ می دهد؟
قند خون پایین (هایپوگلایسمی) معمولا زمانی رخ می دهد که سطح قند خون شما به کمتر از 70 میلی گرم/دسی لیتر3.9 (میلی مول/لیتر) کاهش یابد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که در بدن شما انسولین یا داروهای دیابت به مقدار زیاد وجود دارد در حالی که نیاز به غذا دارید، بیش از حد ورزش می کنید و یا در مصرف الکل زیاده روی می کنید.واکنش هر کسی نسبت به افت قند خون متفاوت است اما نشانه های رایج به شرح زیر هستند:
- سستی ، ضعف و لرزش
- بی قراری یا سردرگمی
- بی قراری یا سردرگمی
- تاری دید و سردرد
- غش یا از دست دادن هشیاری
اگر دچار افت قند خون هستید، بر اساس دستورالعمل پزشک خود آن را درمان کنید. در مجموع، سعی کنید 15 گرم گلوکز یا کربوهیدرات مصرف کنید، بعد از 15 دقیقه قند خون را اندازه گیری نمایید واگر همچنان پایین است تست را تکرار کنید
پذیرش تشخیص دیابت هرگز آسان نبوده است. ممکن است با خود بگویید "چرا این اتفاق رخ داده است؟" و به دلیل ناشناخته بودن دچار ترس شوید. شاید خود را سرزنش کرده و در مورد اینکه دیگران چه فکری در مورد شما می کنند نگران باشید:
- دیابت شما از نوع 1 است یا نوع 2
- قند خون خود را چگونه باید اندازه بگیرید
- از دستگاه سنجش قند خون چگونه استفاده کنید
- نتایج تست را بخوانید
- دیابت خود را درمان کنید
- چه نوع ورزشی برای شما مناسب است
- چه تغییراتی باید در رژیم غذایی خود ایجاد کنید
- سایر مسائل سلامتی که درمان دیابت را تحت تاثیر قرار می دهند چیست
- تنظیم طرح درمان با پزشک و تنظیم وقت برای پیگیری های بیشتر
خوردن و آشامیدن
یکی از مهم ترین راهها که میتوانید قند خود را کنترل کنید این است که به غذایی که می خورید فکر کنید و انتخاب های سالم تری داشته باشید. شمارش کربوهیدرات ها، خوردن چربی های سالم (چربی های اشباع نشده مونو، چربی های اشباع نشده پلی یا امگا 3)، مصرف پروتئین و فیبر کافی از مهمترین عوامل برای رژیم غذایی سالم در دیابت هستند
. در روند مدیریت دیابت خود از نوشیدنی ها غافل نشوید. آب، چای غیرشیرین و یا قهوه و نوشیدنی های کم کالری بهترین گزینه ها هستند. از آب میوه و یا نوشابه های قندی گازدار خودداری کنید .(مگر در شرایط درمان قند خون پایین). نوشیدنی های الکلی را به 1 بار در روزبرای خانم ها و 2 بار در روزبرای آقایان کاهش دهید
چرا اندازه گیری قند خون مهم است؟
<hr>
نتایج تست قند خون به شما نشان می دهند که غذا، ورزش و سایر عوامل مانند استرس چه نقشی در قند خون شما دارند. اگر تست به صورت منظم انجام شود، الگوها نمایان می شوند- بالا و پایین- و می توانید در روتین زندگی خود طوری تغییرات ایجاد کنید که منجر به بهبود سلامت شما درطول زمان شود.
به نظر می رسد داروهایی که قبلاً توسط میلیون ها بیمار دیابت ی مصرف شده اند، به کاهش حملات آسم تا ۷۰ درصد کمک می کنند.
کد خبر: ۱۲۷۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
کد خبر: ۱۲۷۲۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با اشاره به فوت سالانه ۵۰ هزار نفر بر اثر بیماری دیابت در کشورمان گفت: حدوداً ۱۴ درصد بزرگسالان ۲۵ ساله و بالاتر به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۲۷۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابت ی بالاست به بیمار توصیه میکنند نان و برنج را از برنامههای غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدراتها از برنامه غذایی بیماران دیابت ی اشتباه بسیار بزرگی است.
کد خبر: ۱۲۷۱۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که میتواند به بهبود دیابت کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۱۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
یکی از عوارض مهم دیابت ، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابت ی است. قند خون بالا میتواند به اعصاب، به ویژه در اندامهای انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بیحسی در دستها و پاها شود.
کد خبر: ۱۲۷۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
مدیر برنامه کشوری دیابت گفت: ۲۰ میلیون نفر از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور دیابت ی و پیش دیابت ی هستند.
کد خبر: ۱۲۷۰۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علومپزشکی تهران با بیان اینکه بیماران دیابت در دوران ابتلای خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی میکنند و این موضوع سبب افزایش اضطراب این بیماران میشود، گفت: با توجه به نگرانیهای مبتلایان به دیابت ، توجه سلامت روان آنها اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۲۷۰۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
شیوع بیماری دیابت یا قند در اثر عواملی همچون افزایش شیوع چاقی ناشی از شکل نادرست زندگی شهرنشینی و افزایش سن جوامع و حرکت به سوی سالمندی، در جهان به سرعت رو به افزایش است و مبتلایان به دیابت بیش از دیگران در معرض بروز عوارضی مانند اختلالات بینایی، حملات قلبی عروقی، قطع پا و نارسایی کلیوی قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۶۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
شیوع دیابت در ایران به دلیل عوامل مختلفی از جمله سبک زندگی ناسالم، استرسهای روزمره و کمتحرکی رو به افزایش است. طبق آخرین آمارها، استانهایی همچون یزد، تهران و سیستان و بلوچستان بیشترین نرخ ابتلا به دیابت را دارند.
کد خبر: ۱۲۶۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
اختصاصی تابناک/
ما بی آن که بدانیم بعضی از رفتارهایمان -با وجود دلسوزانه بودن-، اما نتایج منفی عجیبی را برای آیده فرزندانمان بر جای میگذارد.
کد خبر: ۱۲۶۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
برای نخستین بار در جهان دانشمندان بیماری دیابت یک زن را به کمک سلولهای چربی خودش درمان کردند.
کد خبر: ۱۲۶۹۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می شود.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب زیر بخوانید.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
اختصاصی تابناک
دیابت ی ها، این هشدار دانشمندان را جدی بگیرند و برای حفظ سلامت خود این یافته علمی را مد نظر قرار دهند.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
افراد مبتلا به ناراحتیهای خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند نیز، باید از خوردن داروی ژلوفن پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۱۲۶۲۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد عفونت کووید ۱۹ ممکن است باعث ابتلای افراد به دیابت شود یا دیابت آنها را تشدید کند.
کد خبر: ۱۲۶۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
از جمله کسب و کارهای جدید در عرضه مواد غذایی، مرغ سوخاری کیلویی هستند که توانستهاند در مدت کوتاهی به دلیل قیمت پائینتر و عرضه سریعتر، هم آمار عرضهکنندگان را افزایش دهد و هم مشتریان زیادی را به خود جلب کنند.
کد خبر: ۱۲۵۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
معاون بهداشت وزارت بهداشت، بر اهمیت رصد و درمان دو بیماری شایع در کشور تاکید کرد.
کد خبر: ۱۲۵۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱