در مورد مصرف میوه و سبزیجات در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
۱ گلابی متوسط حاوی ۷ گرم فیبر است که نه‌تنها سبب سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش می‌شود، بلکه موجب تنظیم قند خون و کاهش کلسترول هم می‌شود. طبق بررسی‌ها، رژیم غذایی سرشار از فیبر از احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش شناختی می‌کاهد.
کد خبر: ۱۲۵۷۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
کد خبر: ۶۷۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷