در مورد اختلال خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۱۲۶۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.
کد خبر: ۱۲۳۹۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
از آنجا که کافئینِ قهوه می‌تواند به طور موقت فشار خون و ضربان قلب را بالا ببرد، کسانی که سابقه‌ی بیماری‌های قلبی دارند حتماً باید با پزشک درباره‌ی میزان قهوه خوردن و کافئین مشورت کنند. در حال حاضر، در زمینه‌ی اثرات بلندمدت قهوه روی فشار خون و سلامت قلب مدارک قطعی کافی وجود ندارد.
کد خبر: ۱۲۰۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید.
کد خبر: ۱۱۸۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که اختلال خواب ندارند، در یک دوره پیگیری متوسط ۹ ساله، حدود ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۱۱۶۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
صحبت کردن در خواب که به عنوان خواب گویی نیز شناخته می شود، یک پدیده نسبتاً رایج در بین کودکان است. با این حال، تنها حدود ۵ درصد از بزرگسالان در خواب به طور منظم صحبت می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
رویاها در طول هزاران سال تاثیری قوی بر ذهن انسان داشته‌اند و از هنگامی که انسان‌ها توانسته‌اند بنویسند، ثبت رویاهایشان را آغاز کرده‌اند.اما با اینکه ما صدها هزار ساعت را در خواب می‌گذرانیم، فقط برخی از رویاها تا مدتی دراز در ذهن ما می‌مانند که به آنها «رویاهای زنده» (vivid dreams) می‌گویند.
کد خبر: ۱۱۶۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
ای‌اچ‌اس نوعی اختلال خواب است که باعث می‌شود وقتی فرد سعی می‌کند به خواب برود یا بیدار می‌شود، صداهای بلندی بشنود که دیگران آنها را نمی‌شنوند.
کد خبر: ۱۱۳۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
طبق این یافته‌ها؛ اعتیاد به اینترنت با جنسیت ارتباط ندارد؛ اما وضعیت تاهل با اعتیاد به اینترنت دارای رابطه معکوس است.
کد خبر: ۱۱۰۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند.
کد خبر: ۱۰۵۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
اختلال در خواب می‌تواند به صورت غیر مستقیم باعث گرفتگی عروق کرونر، سکته مغزی ، سکته قلبی و بیماری فشار خون شود.
کد خبر: ۱۰۱۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
با نزدیک شدن به زمستان و کوتاه شدن روزها دل کندن صبحگاهی از تختخواب سخت‌تر می‌شود اما این وضعیت تنها به دلیل تنبلی نیست بلکه در واقع نوعی اختلال است که گریبانگیر بسیاری از افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
سطح مجاز کافئین برای کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است و بی‌توجهی به این مساله می‌تواند، میزان خواب آنها را مختل کند.
کد خبر: ۹۵۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
کد خبر: ۸۸۱۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
کد خبر: ۸۸۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
کد خبر: ۸۴۶۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
آسپرین؛
نویز سفید صدایی است که در تمام فرکانس‌ها از 20 هرتز تا 2000 هرتز توان یکسانی دارد. این باعث می‌شود بدون بالا و پایین شدن شدت صدا یک صدای یکنواخت در تمام طیف فرکانسی پخش شود که به خواب انسان کمک می‌کند.
نویز صورتی صدایی است که با دو برابر شدن فرکانس صدا شدت صدا نصف می‌شود به این شکل صداهای فرکانس بالا که انسان به آن حساس‌تر است کاهش پیدا می‌کنند. البته تحقیقات کافی روی نویز صورتی انجام نشده است و تاثیرات آن روی امواج مغزی به خوبی شناخته نشده است. در این ویدیو بیشتر در مورد نویز و کمکی که به خواب انسان می‌کند آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۵۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱