در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزش کاران باید در مصرف آنها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
تیم‌های ذوب‌آهن اصفهان، نفت آبادان، مهگل البرز، گلنور اصفهان و کاله مازندران در هفته شانزدهم لیگ برتر بسکتبال مقابل حریفان خود به پیروزی رسیدند.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
پروژه پیاده‌روی دبی (Dubai Walk) یک ابتکار بزرگ است که هدف آن تبدیل دبی به یک شهر دوستدار پیاده‌روی با ایجاد شبکه‌ای گسترده از مسیرها است. این پروژه توسط شیخ محمد بن راشد آل مکتوم اعلام شد و جزئی از استراتژی دبی برای بهبود تحرک شهری، افزایش کیفیت زندگی و ترویج سبک‌های زندگی سالم‌تر است.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
محققان می‌گویند دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته برای کاهش وزن ضروری است
کد خبر: ۱۲۸۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
۶ نمونه دوپینگ اخذ شده از ورزش کاران رشته‌های قایقرانی، پاورلیفتینگ و پارادوومیدانی، مثبت شد.
کد خبر: ۱۲۸۱۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
کاپیتان تیم ملی تکواندو با انتشار یک پست در صفحه رسمی خود در اینستاگرام از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
راه حل کاهش قطر دور کمر ممکن است ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. فقط با ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌توانید به این هدف برسید.
کد خبر: ۱۲۸۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی می‌توانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
یک فوق تخصص کبد، درباره انجام ورزش موثر در بهبود کبد چرب، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۲۷۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
سازگاری با بارداری صرف‌نظر از شرایط بدن یا میزان تاب‌آوریِ مادر، کار ساده‌ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می‌شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است.
کد خبر: ۱۲۷۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
فراز شکیبا ملى‌پوش تیم تنیس روى میز نوجوانان ایران به تیم کایزرسلاترن آلمان پیوست.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
ماجرای بدهی میلیاردی وزنه‌برداری تمامی ندارد
پیمانکار سالن مسابقات وزنه‌برداری برخی اموال فدراسیون را در پی پولی که از فدراسیون می‌خواهد، ضبط کرد.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
رئیس کمیته ثبت رکوردهای ورزش ی از آخرین رکوردهایی که برای ورزش ایران در گینس ثبت شده است، رونمایی کرد.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
وزیر ورزش و جوانان گفت: از علی دایی و همه کسانی که می‌توانند به ورزش کشور کمک کنند دعوت می کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
مسابقات قهرمانی زنان کشور در شاهرود برگزار شد و شاهد قدرت‌نمایی قوی‌ترین زنان بودیم.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
نبض خبر
افشین علا شاعر انقلابی گفت: «فوتبال بشریت را سرِ کار گذاشته. خوب گل‌زدن و خوب دریبل‌زدن، چه فضیلتی است که کسی با آن، چهره شود و ملتی به او غبطه بخورند، تبریک بگویند و سند افتخار شود؟! با گل‌های علی دایی یا پیروزی‌های رسول خادم در میادین بین‌المللی، احساس غرور نمی‌کنم. با کارهای خیر آنها احساس غرور می‌کنم. بسیاری از نخبگان ما دارند گوشه خانه می‌پوسند، بعد موقع فوتبال همه، خصوصا خواص، چشم‌شان به این توپ است که کجا می‌رود! توی کَتم نمی‌رود.» اظهارات این شاعر را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
بهاره رهنما، بازیگر سینما و تلویزیون، در صفحه شخصی اینستاگرام، عکسی از خود در کنار شهربانو و سهیلا منصوریان در باشگاه منتشر کرد.
کد خبر: ۱۲۷۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
کشتی‌گیر پر افتخار قم معتقد است بدون تلاش نمی‌توان به موفقیت دست یافت؛ کشتی برای آقایان سخت است چه برسد به خانم ها، اما با تمام سختی‌ها رسیدن به هدف لذت بخش است.
کد خبر: ۱۲۷۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱