- درباره ما
- |
- تماس با ما
- |
- خبرنامه
- |
- پیوندها
- |
- جستجو
- |
- آرشیو
- |
- آب و هوا
- |
- اوقات شرعی
- |
- RSS
- |
- آرشیو نظر سنجی
- پزشکان قلب اعتصاب کرده اند؟ / معاون امنیتی استانداری کهگیلویه: لطفا بیماران را رها نکنید
- سریال گاف های خانم سخنگو!
- شوق یادگیری زبان در خارج از دایره آموزش و پرورش/ دانش آموزان ایرانی کدام زبانها را در کجا می آموزند؟
- راهنمای کار با سامانه برق ایران/ اعلام خاموشی و اطلاع از برنامه زمان بندی قطع برق
- شش توصیه آیت الله سیستانی برای آینده عراق
- لینک دانلود اپلیکیشن برق من/ مشاهده برنامه زمانبندی خاموشی
- کامپیوتر شخصی وزیر جنگ سابق اسرائیل هک شد/ افشای یک رابطه غیر اخلاقی پنهانی
- اشتباه بزرگ در وزارت بهداشت و درمان؛ چه کسی گفته مدیران نظام سلامت حتما باید پزشک باشند؟
- رژیم صهیونیستی همان بنی اسرائیل است/اسرائیل از جنها استفاده میکند/ ارعاب و ترس مهمترین کارکرد استفاده از علوم غریبه است
در مورد dumbbell shrug در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
حرکت سرشانه با دمبل یکی از حرکت‌های موثر در تقویت عضلات شانه و کتف است. این حرکت را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۳۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵