در مورد نشستن طولانی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یکی از چیزهایی که ارتباط جدی با طول عمر ما دارد، نشستن و نحوه و مدت زمان آن است. نشریه بریتانیایی تلگراف می‌نویسد که نشستن طولانی مدت-از خم‌شدن روی رایانه گرفته تا رفت‌وآمد با خودرو یا قطار و تماشای برنامه‌های تلویزیون-برای سلامتی زیان‌بار است. به گفته سازمان ملی خدمات سلامت بریتانیا، ان‌اچ‌اس، بسیاری از بزرگسالان روزانه حدود ۹ ساعت از وقت خود را به این شکل می‌گذرانند.
کد خبر: ۱۱۷۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
یک متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات زیاد نشستن٬گفت: با نشستن بیش از حد، فشار بر روی دیسک افزایش می یابد؛ در نتیجه منجر به سیاهی دیسک و درد شدید خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۷۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی می‌گوید بر اساس الگوی «نشستن-ایستادن-تمرینات کششی» در یک چرخه ۳۰ دقیقه‌ای می‌توان کارمندان پشت میزنشین را از خطر کم‌تحرکی نجات داد.
کد خبر: ۱۱۰۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
بی‌تحرکی برای مدت طولانی باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی‌برد. با این حال با اجرای ترفندهایی می‌توانید عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
کد خبر: ۸۵۱۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
کد خبر: ۸۱۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
آسپرین؛
نشستن پشت میز قسمتی جدانشدنی از زندگی بسیاری از ما است. اما نشستن طولانی مدت برای انسان‌ها که ذاتا برای تحرک و دویدن تکامل یافته‌‌اند می‌تواند به سلامتی آن‌ها آسیب بزند. یکی از مشکلاتی که نشستن طولانی می‌تواند برای انسان ایجاد کند کمردرد است. اما روش‌هایی برای تسکین و التیام این درد وجود دارد که با انجام آن می‌توانید فشاری که روی کمر می‌آید را کاهش دهید. در این ویدیو با تمرینی کوتاه در این مورد آشنا شوید.
کد خبر: ۸۰۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
کد خبر: ۷۴۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
کد خبر: ۷۳۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
کد خبر: ۷۳۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
آسپرین؛
بدن انسان برای نشستن ساخته نشده است. این عادت به ظاهر بی زیان در واقع عامل مرگ زودهنگام بیش از 5 میلیون نفر در سال است؛ اما چرا؟ و چگونه باید در دنیایی که نشستن لازمه کار و تحصیل ماست با آن مواجه شویم؟ در این ویدیو جواب این سوالات را ببینید.
کد خبر: ۶۸۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶