در مورد ورزش عمومی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
با افزایش سن، درد مفاصل، انعطاف ناپذیری و آرتروز می‌تواند شایع‌تر شود، تمرینات کم‌فشار مانند یوگا، پیلاتس و شنا به حفظ تناسب اندام در حالی که از مفاصل محافظت می‌کنند، به کاهش درد و حفظ تحرک کمک می‌کنند، بنابراین تمرینات کم‌فشار معمولاً توسط متخصصان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
در پانصد و بیست و هفتمین «ساعت صفر» خواهید شنید؛
«ساعت صفر» زمانی است برای شنیدن ناشنیده ها. «ساعت صفر» برای کسانی است که وقت خواندن ندارند، ولی وقت شنیدن دارند و علاقه دارند ناشنیده هایی دیگری همچون: تموریانه؛ آفت جدید جنگل‌های لرستان؛ آیا سازمان میراث فرهنگی وزارت‌خانه خواهد شد؟؛ را بشنوند.
کد خبر: ۷۳۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷